О пользе чая знают, наверное, все. Особенно известны необыкновенные свойства зеленого чая. Горячая чашка чая согреет во время зимних морозов, а его приятный аромат подарит хорошее настроение и заряд бодрости. Чай очень полезен для организма: он обладает антиоксидантными и противораковыми действиями, снижает уровень холестерина в крови. Чайные церемонии – своеобразная профилактика сердечнососудистых заболеваний, так как в чае содержатся полезные вещества, которые очищают кровеносные сосуды и повышают их эластичность. Чай повышает иммунитет. Голландские ученые провели эксперименты, которые показали, что у людей, пьющих каждый день по несколько чашек чая, происходит активация деятельности иммунной системы. Также одной из полезных особенностей чая является высокая способность насыщения организма влагой: он замечательно утоляет жажду и способствует сохранению влаги внутри клеток и тканей организма.Чай является идеальным средством для диеты - в нем не содержится калорий. Употребление чая улучшает обмен веществ. Регулярное употребление чая с добавлением в него полезных трав, значительно ускоряет обменные процессы организма, и как следствие, избавляет от лишних калорий и килограммов. Так что чай – это еще и прекрасное средство для похудения.Чудодейственный напиток полезен не только для здоровья и внутреннего состояния человека, но и для внешности. Зеленый чай обладает антибактериальным и омолаживающим действием – его использование распространено во многих косметических средствах. В наше время можно найти целые серии по уходу за кожей лица и тела на основе зеленого чая. Он способствует заживлению ран, прекрасно тонизирует, увлажняет, снижает отечность кожи, улучшает цвет лица, снимает усталость кожи, повышает ее эластичность.Чтобы польза от чая была заметной, ежедневно выпивайте хотя бы две чашки объемом 230 мл черного или зеленого чая.Заваривайте зеленые чаи в течение 3-5 минут, а черные - в течение 4-6 минут , чтобы извлечь максимальную пользу из действия антиоксидантов. Пейте чай - будете здоровы!